تبلیغات
پزشکی بهمن 87 - حالتان خوش نیست این مطلب را بخوانید
چهارشنبه 3 آذر 1389  09:41 ب.ظ
توسط: ehsan rezapour

توصیه روانشناسی | حالتان خوش نیست این مطلب را بخوانید همه ما گاه در شرایطی ناامید کننده و دشوار قرار می گیریم. سردرگمی، یاس، ناامیدی و احساس از دست دادن کنترل زندگی، رضایت و آرامش را از ما سلب می کند و به این ترتیب نمی توانیم از روزها و لحظات زندگی لذت ببریم.

 خوب است بدانید همه انسان ها در برهه ای از زمان، درگیر چنین مشکلاتی می شوند و راه حل هایی هم وجود دارد که می توانید این دوره را پشت سر بگذارید. به ادامه مطلب به نقل از سایت یاهو توجه کنید. خوب است پس از قرار گرفتن در وضعیتی دشوار تلاش کنید تصمیم درستی بگیرید و با استفاده از چند راهکار اوضاع را به نفع خود تغییر دهید.

▪ یک دوش آب گرم بگیرید.

▪ سری به آشپزخانه بزنید و غذای مورد علاقه خود را بپزید.

▪ به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.

▪ از فرزندتان کمک بگیرید و لحظاتی او را در آغوش بگیرید.

▪ پیاده روی کنید.

▪ چیدمان اتاق یا منزلتان را تغییر دهید.

▪ یک برنامه از قبل تعیین شده برای یکی از روزهای هفته در نظر بگیرید.

▪ یک لحظه کارهایی را که همیشه دوست داشته اید انجام دهید و حسرتش را می خورید، فراموش کنید. در کنار این ها فراموش نکنید که امکانات و نعمت های بسیاری دارید که با هیچ چیز قابل معاوضه نیست. موهبت هایی که با پول نمی توان آنها را به دست آورد. فقط به چند مورد از این فهرست بلندبالا که می تواند پایانی نداشته باشد دقت کنید تا بهتر بتوانید با سختی ها و مشکلات زندگی کنار بیایید.

▪ لذتی که انسان از نگاه فرزندش می برد با هیچ چیزی در دنیا قابل معاوضه نیست. فقط باید پدر یا مادر باشید تا بدانید نگاه فرزندان چقدر پرتمنا و زیباست.

▪ مهربانی؛ این گوهر نایاب در اختیار همه ماست اما از بذل آن دریغ می کنیم.

▪ زمان؛ این یکی را با هیچ چیز نمی توان برگرداند یا عوض کرد. قدر آن را بدانید.

▪ دوستان قدیمی؛ فقط آن ها می دانند که ما تا چه حد درگیر مشکلات هستیم و چه درددل هایی داریم. حتی صدای یک دوست قدیمی می تواند آرامش بخش باشد.

▪ خواب خوب شبانه؛ ارزش خواب خوب شبانه را فقط کسی می داند که پس از یک روز پر از دغدغه توانسته است به آرامش برسد.

▪ بخشودن دیگران؛ در بخشش لذتی است که در هیچ چیز دیگری نیست. دیگران را ببخشایید تا آرام بگیرید


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
feet issues
دوشنبه 27 شهریور 1396 03:18 ق.ظ
Hello colleagues, fastidious article and pleasant urging
commented here, I am truly enjoying by these.
http://collencerbone.jimdo.com/
شنبه 14 مرداد 1396 12:54 ب.ظ
Amazing things here. I am very glad to peer your post.
Thank you so much and I am having a look ahead to touch you.
Will you please drop me a e-mail?
manicure
یکشنبه 20 فروردین 1396 10:10 ق.ظ
It's actually a nice and helpful piece of info. I am satisfied
that you shared this helpful info with us. Please keep us informed like this.
Thanks for sharing.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر